小顔なりたい方の為の簡単な小顔ダイエットやマッサージの方法などを紹介しています
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顔だけを小さくしようというダイエットの一種に小顔ダイエットというものがあります。しかし、小顔といってもどのような顔を小顔と呼ぶのでしょうか?顔の大きさが、ただ単に小さいだけでは小顔とは呼べません。年齢を重ねると、むくんできたり、脂肪がついたり、皮膚がたるんできたりして誰しも顔は大きくなっていきます。実際に体は太っていないのに、顔だけが大きいという人もいるようです。そのような人の為におすすめなのが、小顔マッサージなのです。マッサージ方法は、リンパ経路を優しくマッサージする事で、血行の促進やむくみ解消、体内の毒素や老廃物の排除といった効果があります。お風呂に入って充分に温まったときに行う事が小顔マッサージのコツです。顔のリンパは、耳の裏の下にあるくぼみあたりに集まっており、首筋を通って鎖骨で静脈と合流するようになっています。マッサージ方法は、上から下へ表情筋に素って流すように行い、次に首や腕、デコルテから首筋にかけて丁寧に優しくなでるように行います。そうする事で、リンパの流れがよくなり、むくみが解消され顔の余分な脂肪を燃焼してくれるのです。顔が大きくなる原因として顔の筋力が減少が考えられます。このような場合は、筋肉が鍛える必要がるので、表情筋の運動やストレッチを行う事で、顔のラインがすっきりとしてくるのでしょう。他にも姿勢が悪い事も原因の一つとして考えられますので、姿勢を矯正する事でも少しは改善できるでしょう。頭蓋骨が歪む原因として顎の噛み合わせが悪い事もあげられます。ですから、歯の噛み合わせに関してもチェックしておきましょう。
ダイエットをして小顔になりたい！と願う人も多いでしょう。体全体が太っている人の場合は、ダイエットをする事で、顔も痩せる事ができるので小顔になる事も可能でしょう。体全体のプロポーションのバランスも、小顔だと確かによく見えてすっきりとした印象になるでしょう。一番初めに目がいくところは顔なので、顔が大きいと体細くても太って見えてしまうものです。脂肪が落ちやすい部分と落ちにくい部分が全身のダイエットの場合はあります。一番最初に脂肪が落ちる部分を順番にご説明しましょう。１．お尻や腰周りの脂肪 ２．お腹周り ３．バスト ４．太もも ５．首の後ろ ６．二の腕 ７．ふくろはぎ ８．足首 ９．あご １０．頬 という順番になっています。この事からも分かるように、顔は一番人の目が気になる部分なのに痩せにくい部分でもあるのです。「どうしたら小顔になれる？」という質問がダイエット専門家が部分痩せ相談の時に受ける一番多い質問だそうです。そこで、部分の脂肪を引き締めるという見た目だけでも小顔になれる手っ取り早い顔痩せの方法があるのでご紹介しましょう。それは、血液マッサージといって顔のむくみやたるみ、二重あごの解消とあご下のたるみを取る方法です。リンパ線の流れを理解してマッサージする事でリンパ液の流れを良くする事が、顔痩せには大事でしょう。この方法を行えば、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れる為小顔になれるのです。毎日わずかな時間持続して実行する矯正方法となっています。
顔だけはダイエットをしてもなかなか痩せにくいものです。ですから、小顔になるという課題は結構難しいものです。しかし、簡単な家の中でも手軽に行える頬のたるみをとる方法や小顔リンパマッサージや二重アゴ解消のエクササイズといった、簡単な小顔ダイエット法を覚えておくとよいですね。そこで、自宅に居ながら出来るペットボトルを使った簡単なエクササイズ法をご紹介しましょう。用意するものは、丸みを帯びた空のペットボトルです。鎖骨の下側に沿ってペットボトルを当ててやさしくマッサージしましょう。そして、首筋を上から下へ左から右へそれぞれ一回づつ押し出していきます。次に、下アゴから頬へ耳へと左右押し出していきます。それぞれ１回づつです。このセットを一日３回３セット行いましょう。そうする事で、リンパの流れがよくなり、頬とアゴがすっきりしてくるので、顔痩せが実現できるでしょう。見た目だけでも小顔になれるように、脂肪を引き締める手っ取り早いマッサージ方法もあります。この方法は、あごの下のたるみと二重あごの解消に役立ちます。顔のむくみやたるみは、リンパ液が溜まったままでスムーズに流れない事が原因なのです。両手をアゴの下に重ねておいて、皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔を上に向けていきます。このように、リンパ線の流れを認識して促す方向に溜まっているリンパ液の流れをマッサージで良くして小顔になりましょう。